《健康不摸黑》是一部以健康生活为主题的中国大陆纪录片。该影视以探索人们日常生活中的健康问题为主线，通过专家学者的讲解和案例分析，深入浅出地让观众了解如何正确地保持健康，预防疾病。影片主要从饮食、运动、心理健康等多个方面展开，介绍了如何合理膳食、选择适合的运动方式以及如何保持良好的心态等内容。同时，影片还通过真实案例向观众展示了一些慢性疾病的危害，并提醒大家要注意平时的生活细节，以避免患病。通过这部影片，观众可以获得一些实用的健康知识，了解如何在日常生活中更好地保持健康，预防疾病。同时，也能够启发人们对健康生活的重视，帮助人们建立起良好的健康生活习惯。